TY  - BOOK
AU  - เจริญ กระบวนรัตน์.
TI  - คู่มือการออกกำลังกายสำหรับการเตรียมตัวเข้าสู่ผู้สูงอายุ (วัยกลางคน) / 
AV  - RA 777.5 จ722ค 2567
PY  - 2567///
CY  -  กรุงเทพฯ
PB  - สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
KW  - การออกกำลังกายสำหรับสตรีวัยกลางคน
KW  - การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ
KW  - บุคคลวัยกลางคน
KW  - สุขภาพและอนามัย
N1  - คำนำ --
บทนำ กิจกรรมทางกาย --
บทที่ 1 สุขภาพที่ดีเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ --
บทที่ 2 การเชื่อมโยงความรู้กิจกรรมทางกาย การออกกำลังกาย สุขภาพ และ สมรรถภาพทางกาย --
บทที่ 3 ประโยชน์และคุณค่าของการออกกำลังกาย --
บทที่ 4 การออกกำลังกายด้วยยางยืดแก้ปวดบ่า-ปวดหลัง --
บทที่ 5 การเดินออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
ER  -