TY - BOOK AU - เจริญ กระบวนรัตน์. TI - คู่มือการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ AV - RA 781 จ722ค 2567 PY - 2567/// CY - กรุงเทพฯ PB - สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) KW - การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ KW - ผู้สูงอายุ KW - สุขภาพและอนามัย N1 - บทนำ ผู้สูงอายุ -- บทที่ 1 การออกกำลังกายเพื่อคุณภาพชีวิตในผู้สูงอายุ -- บทที่ 2 สมรรถภาพทางกายสำหรับผู้สูงอายุ -- บทที่ 3 หลักการฝึกความแข็งแรงของผู้สูงอายุ -- บทที่ 4 การทรงตัวและการหกล้มในผู้สูงอายุ -- บทที่ 5 ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและความชรา ER -