บทนำ -- บทที่ 1 คิดหาวิธีเป็น "ตัวของตัวเอง" -- การเติบโตคืออะไร -- ทำไมคนรอบข้างถึงดูมีความสุขจนน่าอิจฉา -- ตัวเรามีคุณค่าหรือเปล่านะ -- กังวลว่าจะทำได้ไม่ดี -- ถ้าเข้มแข็งได้มากกว่านี้ก็คงดี -- เผลอเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอยู่เรื่อยเลย -- อยากให้ตัวเองอารมณ์ดีขึ้น -- ทำยังไงถึงจะรู้จักตัวเองมากขึ้น -- เมื่อใหร่จะได้ใช้ชีวิตในแบบของตัวเอง -- ต้องทำอะไรถึงจะแตกต่างจากคนอื่น -- อยากมีจิตใจที่แข็งแกร่งมากกว่านี้ -- ทำไมเราถึงมีความมั่นใจในตัวเองต่ำแบบนี้ -- เป็นแค่คนธรรมดาก็น่าจะพอแล้วนะ -- คนฉลาดคือคนแบบไหน -- บทที่ 2 พัฒนาความสัมพันธ์ให้เติบโต -- จะรับมือกับคนที่รับมือยากยังไงดี -- ความรักคืออะไร -- เกลียดที่โลกนี้ไม่ยุติธรรม -- ทำไมเราถึงได้เย็นชาขนาดนี้ -- ทำยังไงถึงจะเลือกเชื่อใจถูกคน -- เริ่มไม่เข้าใจคนคนนั้นขึ้นมาแล้วสิ -- ทำยังไงดีหาเพื่อนไม่ได้เลย -- บอกไปตั้งกี่ครั้งเขาก็ยังไม่เข้าใจสักที -- เถียงอะไรกลับไปไม่ได้เลยน่าสมเพชจัง -- วิธีสื่อสารที่ดีที่สุดคืออะไร -- คำพูดไหนน่ากลัวที่สุด -- นึกถึงคนนั้นทีไรก็อดหงุดหงิดไม่ได้ทุกที -- อยากคบหากับคนอื่นได้ยืดยาวต้องทำยังไง -- คุณค่าในการดำรงอยู่ของเราคืออะไร -- กลัวการใช้ชีวิตอยู่คนเดียว -- บทที่ 3 ใช้ชีวิตอย่างเบาสบาย -- ต้องทำยังไงถึงจะค้นพบความฝันของตัวเอง -- ทำยังไงถึงจะมีความสุข -- ถ้าปัญหาหายไปง่าย ๆ ก็คงดี... -- ไม่รู้ว่าควรเลือกเส้นทางไหนดี -- อดกังวลกับอนาคตไม่ได้ -- ถ้าย้อนเวลากลับไปเปลี่ยนอดีตได้ก็คงดี -- อยากสนิทกับคนคนนั้นจัง -- การเป็นผู้ใหญ่คืออะไร -- สิ่งที่สำคัญที่สุดในการทำความฝันให้เป็นจริงคืออะไร -- บทที่ 4 เผชิญหน้ากับ "งาน" -- เวลาที่ไม่มีแรงจูงใจต้องทำยังไง -- วิธีไหนที่ช่วยให้ประสบความสำเร็จเรื่องงาน -- เรื่องแรกที่ควรเรียนรู้ในการทำงานคืออะไร -- จะทำทุกวิธีทางเพื่อประสบความสำเร็จให้ได้ -- ความสามารถที่ผู้นำยุคใหม่ควรมีคืออะไร -- อยากทำงานที่สนุกกว่านี้ -- ทำใจชอบคนนั้นไม่ลงจริง ๆ -- อยากมีชื่อเสียงกับเขาบ้าง -- วิธีเรียนรู้ที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือวิธีไหน -- ผู้นำที่ดีแตกต่างจากคนอื่นตรงไหน -- อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ได้ -- กังวลกับชีวิตไปซะทุกเรื่อง -- บทส่งท้าย -- ประวัติผู้เขียน.