000			02131nam a2200265 4500
003			NALT
005			20260130144248.0
008			260107b th ||||| |||| 00| 0 tha d
040			_aNALT
050			_aRA 781 _bจ722ค 2567
100	0		_aเจริญ กระบวนรัตน์. _967221
245	1	0	_aคู่มือการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ / _cเจริญ กระบวนรัตน์, ณัฐนรี กระบวนรัตน์ และ ณัฐิกา เพ็งลี.
250			_aพิมพ์ครั้งที่ 1.
260			_aกรุงเทพฯ : _bสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.), _c2567.
300			_a153 หน้า : _bภาพประกอบ ; _c24 ซม.
505	0		_aบทนำ ผู้สูงอายุ -- บทที่ 1 การออกกำลังกายเพื่อคุณภาพชีวิตในผู้สูงอายุ -- บทที่ 2 สมรรถภาพทางกายสำหรับผู้สูงอายุ -- บทที่ 3 หลักการฝึกความแข็งแรงของผู้สูงอายุ -- บทที่ 4 การทรงตัวและการหกล้มในผู้สูงอายุ -- บทที่ 5 ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและความชรา.
650		4	_aการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ _912343
650		4	_aผู้สูงอายุ _xสุขภาพและอนามัย _912344
942			_2lcc _cGB
996			_ajidapa.t _bACQSTF _c2026-01-07
996			_avaree.k _bLIBSTF _c2026-01-07
996			_ajamriang.p _bCATSTF _c2026-01-09
999			_c107630 _d107630
998			_j8 _k นายบัณฑิต อุทาวงค์