000			05374nam a22002777a 4500
003			NALT
005			20250404095455.0
008			220131b th ||||| |||| 00| 0 tha d
020			_a9786161807849
040			_aNALT
041	1		_atha _hchi
050			_aRE 51 _bย551จ 2559
100	1		_aเยี่ย, เวยอี้ _956586
245	1	0	_aจ้องหน้าจอนานแค่ไหน สายตาก็ไม่เสื่อม / _cเยี่ยเวยอี้ เขียน ; พิมพพิศา เอี่ยมทิพย์ แปล.
260			_aกรุงเทพฯ : _bอมรินทร์เฮลท์, _c2559.
300			_a119 หน้า : _bภาพประกอบ, ตาราง ; _c21 ซม.
505	0		_aPart 1 สายตาเสื่อมก่อนวัยอันควรโดยไม่รู้ตัว อุปกรณ์ไอที เพชฌฆาตตัวฉกาจต่อดวงตา -- เทคโนโลยีเปลี่ยนชีวิตให้ทันสมัย แต่กลับเป็นอันตรายต่อดวงตามากขึ้น -- ติดอินเทอร์เน็ตร้ายแรงยิ่งกว่าติดยา รักษาอย่างไรก็เลิกไม่ขาด -- แสงสีน้ำเงิน (Blue Light) ภัยดวงตาที่แฝงมากับหน้าจอ -- 5 โรคตาอันตรายของ "ชาวก้มหน้า" และ "มนุษย์วานร" -- ตาแห้ง คันตา ปวดตา ตาพร่า ล้วนเป็นอาการกวนใจจากโรควิสัยทัศน์คอมพิวเตอร์ (Computer vision syndrome) -- Part 2 ด่วน! รีบปลูกฝังสุขนิสัยในการดูแลสุขภาพดวง ตั้งแต่เนิ่น ๆ ดวงตาคุณเริ่มมีปัญหาเเล้วใช่ไหม -- สิ่งที่ผลตรวจสุขภาพไม่ได้บอก : สายตาเเละความดันลูกตาปกติไม่ได้บ่งชี้ว่าไม่เป็นโรคตา -- ใช้อุปกรณ์ไอทีอย่างเหมาะสมตามช่วงวัยต่าง ๆ -- อันตรายจากหลอดไฟ LED : สาเหตุหลักของอาการนอนไม่หลับอาจเกิดจากแสงสีน้ำเงิน -- ปลูกฝังสุขนิสัย ขจัดภัยต่อดวงตา -- Part 3 การดูแลสุขภาพดวงตาไม่ใช่เรื่องยาก! แค่หมั่นบริหารดวงตานวดกดจุดอย่างถูกวิธี และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ -- 7 วิธีบริหารดวงตา เเก้อาการเคืองตาและตาล้า -- หมั่นนวดกดจุดรอบดวงตา เพื่อฟื้นฟูสายตาให้เป็นปกติ -- บำรุงสายตาด้วยสารอาหารจากธรรมชาติ เพื่อสุขภาพดวงตาที่แข็งแรง -- การใช้สายตาในสภาพแวดล้อมไม่เอื้ออำนวยเป็นภัยมืดที่ต้องระวัง -- แว่นตากรองแสงแต่ละชนิดแตกต่างกันหากเลือกใช้ไม่ถูกจะทำให้ตาล้ามากยิ่งขึ้น -- Part 4 หลักปฏิบัติในชีวิตประจำวันเพื่อดวงตาที่รัก -- สวมแว่นตากันแดดที่ไม่กันรังสียูวี ยิ่งเป็นการทำร้ายดวงตา -- เลือกแว่นสายตาผิด กลับยิ่งทำให้สายตาแย่ลง -- คอนแท็คท์เลนส์ชนิดใช้แล้วทิ้ง (Disposable) ดีกว่าชนิดถาวร (Conventional) -- เตือนภัย "บิ๊กอายส์" เปลี่ยนสีดา -- ระวัง! ยาหยอดตาและน้ำตาเทียมเป็นภัยต่อกระจกตามากที่สุด -- การรักษาสายตาสั้นด้วยเลเซอร์ (Lasik).
650		4	_932374 _aสายตา
650		4	_932375 _aตา _xการดูแลและสุขวิทยา
650		4	_925346 _aตา _xโรค
700	0		_956643 _aพิมพพิศา เอี่ยมทิพย์ _eผู้แปล
850			_aNALT
942			_2lcc _cGB
996			_aphornvitoo _bCATSTF _c2024-03-30
999			_c99156 _d99156
998			_j8 _k นายบัณฑิต อุทาวงค์