คู่มือการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ /
เจริญ กระบวนรัตน์.
คู่มือการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ / เจริญ กระบวนรัตน์, ณัฐนรี กระบวนรัตน์ และ ณัฐิกา เพ็งลี. - พิมพ์ครั้งที่ 1. - กรุงเทพฯ : สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.), 2567. - 153 หน้า : ภาพประกอบ ; 24 ซม.
บทนำ ผู้สูงอายุ --
บทที่ 1 การออกกำลังกายเพื่อคุณภาพชีวิตในผู้สูงอายุ --
บทที่ 2 สมรรถภาพทางกายสำหรับผู้สูงอายุ --
บทที่ 3 หลักการฝึกความแข็งแรงของผู้สูงอายุ --
บทที่ 4 การทรงตัวและการหกล้มในผู้สูงอายุ --
บทที่ 5 ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและความชรา.
การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุ--สุขภาพและอนามัย
RA 781 / จ722ค 2567
คู่มือการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ / เจริญ กระบวนรัตน์, ณัฐนรี กระบวนรัตน์ และ ณัฐิกา เพ็งลี. - พิมพ์ครั้งที่ 1. - กรุงเทพฯ : สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.), 2567. - 153 หน้า : ภาพประกอบ ; 24 ซม.
บทนำ ผู้สูงอายุ --
บทที่ 1 การออกกำลังกายเพื่อคุณภาพชีวิตในผู้สูงอายุ --
บทที่ 2 สมรรถภาพทางกายสำหรับผู้สูงอายุ --
บทที่ 3 หลักการฝึกความแข็งแรงของผู้สูงอายุ --
บทที่ 4 การทรงตัวและการหกล้มในผู้สูงอายุ --
บทที่ 5 ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและความชรา.
การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุ--สุขภาพและอนามัย
RA 781 / จ722ค 2567
